Осенью настоятельно рекомендуется ежедневно употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов, сообщает терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова в интервью РИА Новости. Якимова подчеркивает, что рекомендуется ежедневное потребление 400–500 граммов этих продуктов, оптимально разделённых на три порции овощей и две порции фруктов.

Врач акцентирует внимание на необходимости для детей получать витамины и клетчатку из овощей и фруктов, что не только укрепляет их иммунную систему, но и способствует формированию здоровых пищевых привычек.

Для родителей главное правило — на тарелке ребёнка должно быть место для овощей или фруктов в каждом приёме пищи, отметила она.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.