Доктор Андрей Исаев, основатель Научного центра молекулярно-генетических исследований ДНКОМ, обратил внимание на тенденцию, когда в предновогодний период люди подводят итоги года и могут испытывать разочарование от недостижения своих целей. Этот феномен, который он назвал предновогодней депрессией, был обсужден в интервью с Life.ru. Исаев объяснил, что основной причиной такой депрессии является завышенные ожидания. Также немаловажным фактором он назвал финансовые трудности, поскольку конец года часто сопровождается увеличением расходов. Дополнительно, накопленное переутомление может усугублять состояние подавленности.

Доктор подчеркнул, что симптомы, схожие с депрессией, могут быть вызваны и другими проблемами. Например, трудности с пробуждением по утрам могут выглядеть как апатия, но на самом деле могут указывать на низкий уровень кортизола. Также дефицит серотонина и дофамина, ключевых для эмоционального баланса нейромедиаторов, может проявляться депрессивными симптомами.

Для преодоления предновогодней депрессии Исаев советует обеспечивать себе больше времени для отдыха, заниматься приятными делами и при необходимости обращаться за поддержкой к близким. Если состояние ухудшается, он настоятельно рекомендует обратиться к специалистам для проведения подробной диагностики и разработки плана лечения.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.