Купание в природных водоемах оптимально при температуре воды в пределах 20-25 градусов Цельсия. В таких условиях организм человека легче адаптируется и значительно снижается риск переохлаждения, как утверждает доктор медицинских наук, врач-инфекционист АО «Медицина» Владимир Неронов.

«Если температура воды ниже этих значений, организм начинает быстрее терять тепло, что увеличивает вероятность мышечных спазмов, аритмий, а также обострения хронических заболеваний, что особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми проблемами. Для большинства здоровых взрослых и детей наилучшей температурой воды считается диапазон 20-25 градусов: в нем легче адаптироваться и избежать внезапного переохлаждения», — пояснил Неронов в беседе с «Газетой.Ru».

Врач также уточнил, что для маленьких детей требования более строгие: им необходима более теплая вода, и время пребывания в воде должно быть меньшим, чем у взрослых. Он добавил, что детей не следует оставлять в воде надолго, так как их организм быстрее отдаёт тепло, и даже при комфортной для взрослых температуре возможно переохлаждение детей за короткий срок.

Кроме того, специалист порекомендовал взрослым чередовать купание сериями по 10-15 минут, с обязательными перерывами на согревание и активное движение на берегу.

«Первые признаки проблем — дрожь, синева губ, жалобы на холод и слабость — сигнал к немедленному выходу из воды, согреванию и, если необходимо, прекращению купания на этот день», — предупредил врач.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.