Как сообщила агентству РИА Новости врач-гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко, привычка к быстрому приему пищи может негативно сказываться на ее усвоении и вызывать проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Специалист пояснила, что стремление быстрее закончить еду приводит к недостаточному пережевыванию, в результате чего пища ускоренно проходит по пищеварительному тракту.

Это мешает своевременной выработке необходимых ферментов и секретов, следовательно, процесс переваривания затрудняется, что может привести к ощущению тяжести и наполненности.

Также Ильяшенко подчеркнула, что из-за этого организм может недополучать важные витамины и минералы.

Врач рекомендует принимать пищу в спокойной обстановке, выполняя режим трех-четырехразового питания и избегая переедания. Такой подход дает больше шансов на полноценное усвоение всех питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья организма.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.