Врач Екатерина Демьяновская рекомендует учитывать возрастные ограничения, уровень физической подготовки и состояние здоровья при выборе соревнований для детей. По словам Демьяновской РИАМО, участие в массовых забегах может приносить пользу детям, способствуя развитию интереса к спорту, улучшая выносливость, дисциплину и уверенность в себе.

Крайне важно, чтобы дистанция соответствовала возрастным особенностям, физической подготовке и здоровью ребёнка.

Подчеркивая важность безопасности, Демьяновская объяснила, что значительные дистанции и быстрый темп могут вызвать стресс у детского организма. Она также напомнила, что дети ещё находятся в процессе роста и развития, их системы терморегуляции, сердце, сосуды и лёгкие менее устойчивы к нагрузкам, чем у взрослых.

Ранее фитнес-тренер Екатерина Алпатова советовала не отказываться полностью от спорта в жаркую погоду, но рекомендовала выбирать физические активности с умеренной нагрузкой, безопасной для организма и сердечно-сосудистой системы.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.