Врач-педиатр из Морозовской детской клинической больницы и профессор Сеченовского университета, доктор медицинских наук Павел Бережанский, который также является экспертом направления «Народный фронт. Аналитика», рекомендовал избегать употребления цитрусовых во время простудных заболеваний. В интервью для aif.ru он пояснил, что, хотя лимоны, апельсины и мандарины считаются богатым источником витамина С, они не подходят для употребления при простуде.

Березанский объяснил, что присутствующая в цитрусовых кислотность раздражает слизистые оболочки, что может осложнить процесс выздоровления. Вместо этого он рекомендует обогащать рацион такими продуктами, как брокколи, капуста, зелень и картофель, которые также содержат витамин С.

Эксперт также советует обеспечить организм тёплой водой и лёгким питанием, уделяя внимание постельному режиму. Для тех, кто желает увеличить потребление витамина С, он советует обратиться к менее кислым источникам или обсудить возможность приёма витаминных комплексов с врачом.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.