Офтальмолог Виктор Гусев заявил, что черника может содействовать поддержанию здоровья глаз, однако она не способна излечивать такие заболевания, как близорукость, дальнозоркость и астигматизм. В интервью Lenta.ru специалист отметил, что в ягоде содержатся антоцианы с антиоксидантными качествами, улучшающие защиту клеток от окислительного стресса, поддерживающие функционирование сосудов и способствующие защите тканей сетчатки.

Для поддержания здоровья глаз Гусев рекомендовал:

• регулярно проходить осмотр зрения,
• следить за зрительными нагрузками,
• больше времени проводить на свежем воздухе,
• носить солнцезащитные очки,
• использовать очки при ухудшении зрения.

Кроме того, кандидат медицинских наук и доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского Университета Ольга Тарасова поделилась с ИА RuNews24.ru информацией о влиянии питания на поджелудочную железу. Она подчеркнула, что постоянное употребление большого количества рафинированных сахаров и быстрых углеводов может увеличивать нагрузку на организм. Тарасова также отметила, что кофе, выпитый натощак или с десертами, может негативно влиять на поджелудочную железу.

В качестве перекусов эксперт посоветовала:

• употреблять в пищу белковые продукты в сочетании с растительной клетчаткой,
• избегать прием пищи перед экраном.

Ранее диетолог Ольга Редина объяснила, что при частых простудах недопустимо переходить на строгие диеты и значительно ограничивать рацион, так как организму необходимы белки, витамины, минералы и адекватное количество энергии.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.