Прокрастинация — огромная проблема для миллионов людей, ведь постоянное откладывание важных дел приводит к проблемам на работе и в личной жизни. Однако в некоторых случаях можно и даже нужно хотя бы ненадолго откладывать дела. Журнал Клео.ру рассказал, когда непродолжительные приступы прокрастинации необходимы и полезны.

Нехватка информации

Рутинные задачи не требуют много времени и усилий, но иногда нам приходится выполнять то, с чем мы никогда раньше не сталкивались. В таких случаях стоит взять паузу, отложив хотя бы часть дел, чтобы получить дополнительную информацию о поставленной задаче и найти ресурсы для ее выполнения.

Снижение стресса

Стремление к своим целям — это прекрасно, но, если достигаторство вгоняет вас в хронический стресс, вам просто необходимо научиться не только откладывать некоторые дела на потом, но и полностью отказываться от них, если они не так уж и важны. Снижение нагрузки даст вам возможность уменьшить стресс, отдохнуть и восстановить силы, чтобы сохранить физическое и психическое здоровье.

Расстановка приоритетов

Иногда нужно ненадолго отложить все дела, чтобы расставить приоритеты. Иначе можно потратить слишком много времени на задачи, которые совсем не обязательно решать или можно решить позже. Если вы поняли, что у вас так много дел, что это начинает сводить с ума, возьмите перерыв, составьте список задач и выделите наиболее приоритетные и срочные, а остальные оставьте на потом или совсем откажитесь от них.

Необходимость пересмотра планов

Даже самые идеальные планы полезно пересматривать. Для планирования нужно время, которое можно освободить, отложив часть ежедневных дел. Такая пауза даст вам возможность найти новые решения проблем, поставить более важные и реальные цели, избежать ошибок у будущем и избавиться от стресса.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.