Медицинская школа Икана (США) выяснила, как нехватка сна наносит вред нашей иммунной системе и делает организм уязвимее для инфекций, повреждая гемопоэтические стволовые клетки. Как выяснилось, сон непосредственно влияет на программирование клеток в теле, и регулярное недосыпание заставляет их терять свои защитные свойства.

Суть открытия заключается в пожизненном механизме, который называется гемопоэзом и происходит в костном мозге. Это процесс, при котором тело воспроизводит новые клетки крови, некоторые из которых затем становятся иммунными клетками.

Исследователи решили выяснить, как нехватка сна влияет на гемопоэз, для чего набрали 14 здоровых добровольцев. Эти люди должны были шесть недель подряд полноценно спать, а затем сократить количество сна до шести часов в сутки. Всё это время у группы брали образцы крови на разных этапах эксперимента.

Учёные обнаружили, что всего шесть недель неправильного сна привели к значительным изменениям в гемопоэтических стволовых клетках. Структура ДНК у клеток изменилась и запустила воспалительный процесс в организме, который нанёс значительный вред здоровью человека.

Недосып приводит к хроническому воспалению в организме.

© Shutterstock

Исследователи решили подкрепить результаты и повторили этот эксперимент на мышах. В итоге были обнаружены те же процессы, свидетельствующие, что повреждение стволовых клеток может стать пожизненным даже после того, как сон нормализуется.

Ведущий автор исследования Кэмерон Макэлпайн сделал неутешительный вывод: недостаток сна может ускорять процесс старения. Более того, в результате этого нарушения в организме остаётся молекулярный отпечаток в иммунных стволовых клетках, который провоцирует пожизненный воспалительный процесс.

Полученные данные подтвердили результаты более крупных исследований, которые показали, что полноценный сон защищает наш организм от болезней сердца, рака и деменции, а недостаток сна, наоборот, провоцирует их.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.