<h1>Что можно и что нельзя при кормлении грудью</h1> <img src="https://kolobok.ua/i/81/58/45/815845/f26e91336a254e81a0ebaaccaa02ec01-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg"> <p>Подходя к такому важному этапу в своей жизни, как кормление ребенка грудью, молодая мама должна понимать, что это событие кардинально изменит ее образ жизни, поменяет многие привычки, и вместе с тем появится множество разных запретов и ограничений. В основном эти запреты связаны с потреблением определенных продуктов, ограничением физической нагрузки и совместном пребыванием с малышом. </p><p>Одним из наиболее частых последствий острой респираторно-вирусной инфекции у кормящей женщины является <a href="https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A5%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B7%D0%B8%D0%BB%D0%BB%D0%B8%D1%82">тонзиллит</a> или фарингит, которые вызывают такой неприятный симптом,… </p><p>В руководстве по использованию канефрона <a href="http://www.hogyan-kell.com/articles/mellkas-rontgen-a-terhesseg-korai-szakaszaban.html">http://www.hogyan-kell.com/articles/mellkas-rontgen-a-terhesseg-korai-szakaszaban.html</a> записано, что препарат применяется в качестве дополнения к стандартной терапии инфекций мочевых путей (ИМП) в… </p><p>Польза гематогена многим известна с детства. Но всем ли можно есть этот необычный продукт? Как влияет гематоген при грудном вскармливании… </p><p>У всех женщин после родов снижен иммунитет и, соответственно, повышена вероятность возникновения любых инфекционных заболеваний. Но при грудном вскармливании не… </p><p>Во время грудного вскармливания не только организм матери, но и малыша реагирует на всевозможные внешние и внутренние факторы влияния. Все,… </p><p>Диета молодой мамы представляет собой достаточно серьезную проблему. Женщине после родов приходится отказываться от многих привычных продуктов, поэтому вопрос, можно… </p><p>Ограничения, связанные с питанием </p><p>Среди кормящих мам бытует распространенное заблуждение, что во время лактации нельзя ничего есть, кроме гречневой каши и печенья «Мария». Однако почти всегда это неверно. </p><p>Физическая нагрузка, посещение мероприятий, режим </p><p>Занятия спортом нет необходимости полностью прекращать во время кормления грудью, если до этого они были повседневными. Однако существует ряд мер и рекомендаций по коррекции физической нагрузки. </p><p>Прежде всего тренировки должны быть на порядок менее интенсивными, чем во время обычной жизни. Во-первых, ускоренный обмен веществ и экстремальные нагрузки опасны сами по себе для процесса лактации. Во-вторых, во время резких и интенсивных движений можно травмировать грудь, что может впоследствии привести к лактостазу или маститу. </p><p>И наконец, чрезмерная физическая нагрузка обычно приводит к обезвоживанию и падению объема циркулирующей крови, что также нежелательно во время грудного вскармливания. </p><p>О некоторых видах тренировок однозначно придется забыть на время лактации. В частности речь идет о силовых анаэробных нагрузках, например в тренажерном зале. Так как занятие этим видом спорта стимулирует выработку мужских половых гормонов, что может пагубно отразиться на процессе выработке молока. </p><p>Если уж и тренироваться во время кормления грудью, то режим нужно выбрать наиболее щадящим, интенсивность упражнений должна быть такова, чтобы пульс не превышал 100-110 ударов в минуту, а сама тренировка была максимально физиологичной и естественной, например, ходьба, плавание, йога, пилатес. </p><p>Важно также помнить, что нельзя разлучаться с ребенком более, чем на два часа, так как более длительное отсутствие матери может привести к нарушению процесса лактации вплоть до полной остановки. Поэтому все посещения и мероприятия следует планировать заранее. </p><p>Аккуратно нужно отнестись к посещению сауны и бани. Нужно избегать лишнего перегрева и перепада температуры, пить много жидкости и принимать все необходимые меры. </p><p>По возможности надо постараться настроиться на позитивный лад и избегать стрессов и сильного эмоционального напряжения. По исследованиям канадских ученых стресс является одним из важнейших факторов, которые приводят к преждевременной остановке лактации. </p><p>Запрещенные лекарственные средства </p><p>Основным принципом при лечении во время лактации является соотношение риска для ребенка с пользой для выздоровления матери. Поэтому зачастую, принимать лекарство или нет, решает врач, а не инструкция медицинского препарата. Это связано с тем, что границы полезности и вреда во многих случаях размыты, а полноценные клинические испытания на кормящих женщинах не проводились. </p>