Исследователи обнаружили, что диета с высоким содержанием жиров может положительно влиять на функции мозга, усиливая кровоснабжение и активность нервных клеток. Об этом сообщает портал progorod59.ru. В таких диетах примерно 75% калорий приходится на жиры, тогда как количество углеводов существенно уменьшено.

В рамках исследования, проведенного учеными, приняли участие 11 человек в возрасте от 50 до 70 лет, у которых был избыточный вес. Одна из групп следовала обычному рациону, тогда как другая перешла на кетогенную диету.

Уже спустя три недели у участников, которые достигли состояния кетоза, наблюдалось увеличение мозгового кровотока на 22%, а уровень белка BDNF, ответственного за поддержание и восстановление нейронов, повысился почти на 47%. Специалисты считают, что кетоны служат не только источником энергии, но и активируют защитные механизмы мозга, что позволяет рассматривать кетогенную диету как возможный профилактический метод против возрастных изменений и снижения когнитивных способностей.

Ранее появлялась информация о том, что популярная в России диета Дюкана, которая акцентируется на высоком потреблении белка, способна вызвать серьезные проблемы со здоровьем, в том числе нарушения в работе почек и репродуктивной системы. Чрезмерное потребление белка может привести к почечной недостаточности, запорам и неприятному запаху изо рта, а дефицит жиров негативно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. Длительное соблюдение такой диеты может вызвать нехватку витаминов и минералов.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.