Исследование австралийских учёных показало, что витамин С в излишней концентрации может вызывать диарею и мочекаменную болезнь. Данные коллег с другого континента «Ридусу» подтвердил терапевт Андрей Кондрахин.

Ранее издание The Conversation обнародовало результаты исследования, проведённого биохимиками Школы естественных наук Университета Маккуори в Австралии. По их данным, переизбыток витамина может вызывать диарею, тошноту и болезненные спазмы в животе, а также повышать риск образования камней в почках у мужчин.

«Гипервитаминоз витамина С действительно даёт такие побочные эффекты. Хоть он и водорастворимый, но превышение дозировки витамина всё равно недопустимо», — подтвердил Кондрахин в разговоре с «Ридусом».

По словам терапевта, специфика проблем, вызываемых гипервитаминозом витамина С, объясняется тем, что человеческий организм «пытается избавиться от него как может».

«К сожалению, излишек витамина выводится в основном через почки, что вызывает нарушения формирования и пассажа мочи и способствует формированию в них оксалатовых камней. Схожим образом гипервитаминоз проявляет себя и с желудочно-кишечным трактом — нарушается моторика кишечника, в результате чего возникают болезненные явления», — добавил Андрей Кондрахин.

Исследователи из австралийского университета также отметили, что сегодня пока не найдено убедительных доказательств эффективности добавок с витамином С против простуды, сердечно-сосудистых или онкологических заболеваний.

Допустимый верхний предел потребления витамина С для взрослого человека составляет 2000 миллиграммов в сутки.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.