Лучше отпустить себя и хорошо провести время, указала София Черкасова.

Диетолог Пристанский: мёд не подходит для БАДов. Сомнолог Черкасова усомнилась в пользе кофе для сна.

Сомнолог Черкасова советует светобудильник для легкого пробуждения осенью и зимой.

Она рассказала, что поспособствует легкому пробуждению в темное время года.

София Черкасова объяснила, как избежать усталости после дневного сна.