Men Today опубликовал программу тренировок для мужчин 35-40 лет, увеличивающую нагрузки.
Тайлер Рид рекомендует силовые тренировки для людей старше 40 лет.
Тренер Сильвер-Фэган предложил Men Today тренировки для занятых: йога и силовые.
Войти через социальные сети: