Тренер Милославский: тренировки натощак опасны, ешьте за 1.5-2 часа до занятий.

Он подчеркнул важность силовых упражнений, мобильности и координации.

Татьяна Радишаускас рекомендует Комсомольский пруд и Холодные родники для спорта в Ставрополе.

Фитнес-тренер Корнев о том, как тренироваться дома с минимальным инвентарем.

Тренер Ирина Аникушина объясняет, как дыхательная гимнастика способствует похудению.