«Стакан воды утром перед едой – полезная привычка» - врач-диетолог
- 18 января 2022 05:26
- Константин Пинаев
Полезная для здоровья человека привычка – выпивать по стакану воду перед едой каждое утро, считает врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова.
Когда человек выпивает воду натощак, перед завтраком, его организм пробуждается, запускаются процессы пищеварения, стимулируется работа желудочно-кишечного тракта. Если это делается регулярно, то в результате нормализуется микрофлора кишечника, кожа становится чище, улучшается настроение.
Необходимо соблюдать одно важное условие, считает Дианова. Вода должна быть комнатной температуры, не холодной. В ситуации, если беспокоят боли в животе, человеку следует употреблять воду теплее комнатной температуры. Апельсиновый или лимонный сок, который многие любят добавлять в воду, выпиваемую натощак, показан лишь тем людям без заболеваний желудочно-кишечного тракта. В противном случае, к примеру, при обострении гастрита, вода может вызвать спазмы, боли в животе, способствовать панкреатиту и холециститу.
Как писал ранее Ридус, согласно масштабному исследованию ученых из Йельского университета (США) длительное воздействие грязного воздуха повышает риск возникновения проблем с памятью и других когнитивных нарушений у пожилых людей.
- Телеграм
- Дзен
- Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
Войти через социальные сети: