Специалист по сну Хейнсворт: пить воду ближе к ночи вредно
- 29 марта 2024 08:33
- Ольга Ермолаева
Специалист по сну Эшли Хейнсворт предостерегает от употребления воды перед сном. По ее словам, это может привести к частым походам в туалет, нарушить естественный цикл сна, стать причиной стресса, а со временем — ослабить иммунитет и спровоцировать развитие хронических заболеваний.
Хейнсворт рекомендует пить воду после пробуждения утром и в течение дня поддерживать водный баланс, пишет «Росбалт».
Ранее были названы пять признаков того, что вам нужно пить больше воды.
- Телеграм
- Дзен
- Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
Войти через социальные сети: