Социологи: спорт и прогулки - самые эффективные способы борьбы со стрессом
- 13 мая 2014 17:50
- destin
Примерно такая же ситуация складывается и с чувством раздражения и злостью: каждый день их испытывают 15% опрошенных, 33% раз в 2-3 дня, 20% — раз в неделю, 17% раз в 2-3 месяца.
Важно отметить, что положительные эмоции россияне испытывают также каждый день (26%), 34% раз в 2-3 дня, 18% респондентов наблюдают у себя их раз в неделю.
На данный момент наибольшую тревогу и волнение у россиян вызывают новости.
Также поводом для волнений респонденты назвали общение с начальством (36%) и посещение общественных учреждений по какой-либо надобности (паспортный стол, чтобы получить документы, или больница, чтобы сделать справку и пр.). Этот вариант выбрали 28% опрошенных.
Страх и раздражение у россиян в большей степени вызывает посещение все тех же общественных учреждений (29%) и общение со второй половинкой (26%).
Наибольшие положительные эмоции у участников исследования вызывают посещение мест отдыха и развлечений (76%), общение с друзьями (75%) и поездки/путешествия (69%). Также у 60% радость и счастье связаны с общением с мужем/женой (партнером), у 51% — с общением со своим ребенком.
Среди наиболее частых физических ощущений при стрессе россияне называют головную боль (42%), дрожь в руках и ногах (40%), а также слабость (27%). Кроме того, 22% опрошенных признались в появлении проблем с речью при стрессе, а 21% сказали, что испытывают боли в области сердца.
Что же способствует появлению стресса? Какие ситуации наиболее остро переживают участники исследования?
Опрос показал, что у большинства опрошенных состояние стресса вызывает материальная неустойчивость (32%). Каждый пятый отметил, что стрессы чаще всего возникают на почве профессиональной деятельности, а у 16% стрессовые состояния связаны с личной жизнью.
На вопрос о том, какие способы борьбы со стрессом используют респонденты, большинство ответили — занятия спортом (78%), прогулки (71%) и сон (67%).
Чуть менее популярными средствами снятия напряжения среди опрошенных оказались употребление лекарств – 50%, поездки и путешествия – 49%, физические нагрузки или же работа руками – 42%.
- Телеграм
- Дзен
- Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
Войти через социальные сети: