Роспотребнадзор предлагает несколько мер, чтобы избежать больничного листа в сезон простуд. Рекомендации включают:

• уделение физическим упражнениям от 30 до 40 минут в день,
• регулярное проветривание помещений,
• использование увлажнителей и проведение влажной уборки.

Важно мыть руки после посещения улицы и общественных мест, избегать прикосновений к лицу грязными руками, а также дезинфицировать телефон, ключи и карты антисептиком. В период отопительного сезона следует проводить влажную уборку 1–2 раза в неделю и протирать пыль ежедневно, уделяя особое внимание дверным ручкам, выключателям и клавиатуре.

Если в вашем доме есть больной, его необходимо изолировать, предоставляя отдельную посуду и полотенца, а также делать уборку каждый день. Идеальное время для вакцинации против гриппа — сентябрь-октябрь, что позволяет организму сформировать иммунитет до начала сезонного роста заболеваемости. При первых симптомах, таких как насморк, боль в горле или повышение температуры, рекомендуется оставаться дома и обратиться за консультацией к врачу.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.