Для предупреждения респираторных заболеваний необходимо обеспечить правильный режим сна, физическую активность и сбалансированное питание, а также употребление продуктов, богатых витамином С. Об этом РИА Новости сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора. Ведомство отметило, что в осенне-зимний период ежегодно фиксируется рост заболеваемости острыми респираторными заболеваниями (ОРЗ), которые поражают дыхательную систему человека. Основными возбудителями этих заболеваний являются вирусы, бактерии, а реже грибы, причем большинство случаев имеют вирусное происхождение.

Специалисты Роспотребнадзора настоятельно рекомендуют избегать контакта с людьми, демонстрирующими симптомы болезни, такие как насморк, кашель и чихание. Также важно соблюдать гигиену, регулярно и тщательно мыть руки с мылом. Ведомство советует проводить влажную уборку, регулярно проветривать помещения и чаще находиться на свежем воздухе, не забывая одеваться по погоде.

Кроме того, старайтесь следовать принципам здорового образа жизни — это полноценный сон, физическая активность, сбалансированное питание и продукты, обогащенные витамином С,

— подчеркнули они.

Роспотребнадзор также напоминает, что вакцинирование остается наиболее действенным способом профилактики гриппа, так как оно помогает создать иммунную прослойку в обществе. Поскольку вирус гриппа постоянно мутирует, вакцинацию следует проводить ежегодно, до начала массового распространения заболевания. Наилучшее время для вакцинации — сентябрь и октябрь.

Если в семье появился заболевший, его следует изолировать от других членов семьи, выделив ему отдельные посуду и полотенце. Также рекомендуется проветривать помещение и ежедневно проводить влажную уборку, отметили в Роспотребнадзоре.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.