Доктор психологии и специалист по психосоматике Роман Сухинин объяснил, по какой причине он не рекомендует начинать утро с чтения новостей и социальных сетей на смартфоне. В интервью с 360.ru он отметил, что такое занятие с утра может мешать человеку сосредоточиться на дне и сразу перенаправляет внимание на внешние дела, планы и информацию. Сухинин предложил вместо использования гаджетов в первые минуты после пробуждения выбрать дыхательные упражнения, практики концентрации или медитацию. Это поможет сначала сосредоточиться на собственных целях и задачах на день.

Ранее психолог Екатерина Каталина в беседе с НСН поднимала вопрос о том, как постоянные обращения за советами к нейросетям могут сигнализировать о формировании зависимости от их ответов.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.