Врач-психотерапевт Лариса Никитина перечислила в интервью «Ридусу» основные причины обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

По данным Telegram-канала SHOT, за последний год число россиян с диагностированным ОКР выросло на 30%. Речь идёт о людях, которые страдают от навязчивых мыслей и действий. Например, фотографируют выключенные электроприборы перед выходом из дома, постоянно сомневаются, закрыта ли дверь, многократно проверяют будильник перед сном или зацикливаются на определённых числах.

Обсессивно-компульсивное расстройство возникает от повышенного напряжения, когда человек не уверен, будет ли у него завтра работа, жильё и пища, обратила внимание Никитина.

«Бесконечное пребывание в стрессовой ситуации ведёт к таким психическим расстройствам. Люди перестают чувствовать почву под ногами. Чтобы избежать подобного состояния, в стране должны быть спокойствие и стабильность. Сегодня говорить об этом не приходится. В нулевые годы жизнь в России вроде как наладилась, люди выдохнули и начали путешествовать по миру. Однако в 2020 году случилась пандемия коронавируса, обернувшаяся всемирным страхом. Это не просто эпидемия, а какая-то неуправляемая чёрная туча. Я видела, как люди слетали с катушек, у них появлялось много расстройств, включая ОКР. Это ненормально, когда человек моет руки по пятьдесят раз в день или протирает принесённые из магазина пакеты спиртом, боясь подхватить заразу. После пандемии коронавируса начались всевозможные геополитические кризисы, что тоже приводит к ОКР», — указала Никитина в беседе с «Ридусом».

Улучшить психическое состояние помогает регулярная физическая активность, добавила психотерапевт.

«Можно начать каждый день делать зарядку по 20–30 минут, ходить плавать в бассейн или гулять по парку. Обязательно нужно время от времени отказываться от гаджетов. Всё это поможет снизить тревожность», — заключила Никитина.

Ранее эксперт объяснила, как участнику СВО выявить алчную невесту.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.