Семейный психолог Юлия Юданова поделилась советами о том, как подготовиться к экзаменам в интервью для «Радио 1». Она рекомендовала внимательно планировать своё время. Например, можно заранее составить ежедневник, указав в нём даты для изучения каждого экзаменационного билета. Рекомендуется учить не более трёх билетов в день.

Психолог также подчеркнула важность правильного режима: необходимо регулярно питаться и обеспечить себе сон продолжительностью не менее семи-восьми часов в сутки. Важно найти время на отдых, чтобы сохранить энергию и здоровье.

Юданова добавила, что занятия спортом, прогулки на открытом воздухе и общение с друзьями являются неотъемлемой частью успешной подготовки. Она привела пример, что любые активности способствуют получению заряда энергии и укреплению сил. Основная рекомендация — соблюдать баланс между учёбой и отдыхом, делиться эмоциями с близкими и не запираться в себе.

Ранее семейный психолог Ольга Иванова объяснила, почему дети могут потерять желание ходить в школу.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.