В период новогодних каникул возможно смещение режима бодрствования, что, однако, не должно становиться поводом для самокритики. Важно за два дня до возвращения к рабочим будням плавно переходить к привычному распорядку дня. Эти рекомендации предоставила Татьяна Попова, доцент Московского института психоанализа, в интервью агентству ТАСС.

"Неважно, сколько мы будем говорить об этом, изменение режима все равно неизбежно. Поэтому, возможно, стоит позволить себе подобные отклонения без чувства вины. Но за пару дней до завершения праздников стоит напомнить себе о необходимости возвращения к нормальному распорядку жизни: стараться ложиться не позднее 10-11 часов вечера вместо 2-3 часов ночи," - отметила Попова.

Также она акцентировала внимание на том, что важно не драматизировать момент возвращения на работу после праздников. Работа обеспечивает нас средствами к существованию, успехами и достижениями, а также содержит в себе немало положительных аспектов.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.