Михаил Хорс, психолог и кандидат психологических наук, а также писатель, дал разъяснения по поводу того, как эффективно справляться с эмоциональным стрессом. В интервью Общественной Службе Новостей он отметил, что накопление эмоций в различных сферах жизни может привести к стрессу. Это, по его словам, связано с тем, как человек воспринимает происходящие события.

Хорс подчеркивает, что основным способом преодоления эмоционального стресса является принятие осознания того, что изменить не все жизненные обстоятельства под силу. Понимание данного факта способно дать человеку мотивацию пересмотреть свои жизненные убеждения, осознать, что события могут развиваться не в соответствии с ожиданиями, и принять это как естественную часть жизни.

Специалист также отмечает, что, прекратив тратить энергию на постоянные переживания, можно научиться реагировать на стрессовые ситуации не через страдания, а посредством активных действий.

В предыдущем разговоре с НСН психолог Екатерина Каталина говорила о том, что эмоциональное выгорание несет в себе риск серьезных последствий, вплоть до депрессии.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.