Кандидат психологических наук и доцент факультета социальной психологии Московского государственного психолого-педагогического университета Никита Кочетков сообщил, что для снятия напряжения можно использовать специальные антистресс-предметы. В интервью, данном изданию kp.ru, он упомянул, что в качестве таких предметов можно использовать:

• шариковые ручки,
• мягкие игрушки-свишеры,
• вибрационные браслеты,
• каменные четки или вращающиеся спиннеры.

По словам психолога, данный подход основан на понятии «смещённой активности», который позволяет человеку избавиться от стресса. Это объясняет, почему школьники на уроках, к примеру, грызут карандаши, стучат пальцами по парте или жуют жвачку, пояснил Кочетков.

Кроме того, он подчеркнул, что обычный массаж также эффективно помогает уменьшить тревожность и стрессовые состояния.

Ранее в интервью для НСН психолог Алексей Рощин порекомендовал после майских праздников не стремиться резко возвращаться к исполнению рабочих обязанностей, а делать это постепенно.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.