Чтобы быстро перестроиться на рабочий ритм после долгих выходных, необходимо чётко зафиксировать режим полного переключения со всех рабочих задач и погружения в совершенно другую атмосферу, отметил психолог Александр Кичаев.

В беседе с Life.ru он посоветовал, что как только приходит мысль о работе, ее нужно отбросить и сказать себе: «Я подумаю об этом утром». По словам эксперта, именно утро рабочего дня и станет триггером вхождения в зону ответственности.

Кичаев также рекомендовал дать себе следующую установку: «Я заслужил (-а) отдохнуть, я имею право ничего другого не делать, кроме того, что мне приносит удовольствие». Во время отдыха нужно насладиться новым ощущением расслабленности, подчеркнул специалист.

Когда же наступит рабочий день, следует встать пораньше и спланировать накопившиеся дела, заключил психолог.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.