В 2009 году Нобелевская премия в области медицины была присуждена за исследование, выявившее, что размер теломер — конечных сегментов хромосом — тесно связан с продолжительностью жизни человека. Чем длиннее теломеры, тем человек, как правило, дольше живет. Согласно этому исследованию, размер теломер также зависит от уровня полученного образования. Проще говоря, чем больше времени потрачено на учебу, тем более активно образовывается данный сегмент хромосомы, способствующий долголетию.

Как рассказал Общественной службе новостей психолог Михаил Хорс, отсутствие новизны в жизни человека может сделать его менее устойчивым к изменениям внешней среды, и чем чаще глаза будут видеть что-то новое, а мозг учиться чему-то, чего не знал ранее, тем пластичнее и стрессоустойчивее будет психика, и тем продолжительнее окажется жизнь.

В пример он привел пожилых академиков, которые, несмотря на возраст, продолжают заниматься преподаванием и научной деятельностью. Таким образом, главный совет, как добавлять новизну в жизнь — это обучение. Однако для тех, кто долгое время не уделял внимание самообразованию, сразу влиться в этот процесс может быть затруднительно.

Поэтому важно шаг за шагом вносить в свою жизнь новые элементы. Например, можно попробовать чистить зубы или держать ложку другой рукой, ездить на работу новой дорогой, выходить раньше на остановку и идти пешком, прочитать легкий, но незнакомый детектив.Эти простые упражнения помогут развить навык восприятия нового, подчеркнул психолог.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.