Если вы полностью уверены, что какое-либо событие происходило именно так, это вовсе не гарантирует точность вашей памяти. Клинический психолог Ирина Грекова предложила проверить достоверность воспоминаний, восстановив окружающие их детали. Эксперт рекомендует мысленно возвратиться в ситуацию и попытаться вспомнить, кто находился рядом, какая была погода, обстановка, какие звуки и даже запахи сопровождали происходящее.

«Когда вы воссоздаете более полную картину, память может начать предоставлять более точную информацию. Если же вы не можете ничего вспомнить, возможно, ваш мозг дает вам некорректные данные», — пояснила Грекова РИАМО.

По словам эксперта, эффект Манделы может быть связан с любой сферой жизни.

Психолог отмечает, что мозг может неосознанно восполнять недостающие фрагменты, чтобы итоговая картина выглядела логично. На воспоминания может влиять и окружение, особенно если другие люди многократно пересказывают одну и ту же версию события. Поэтому для проверки важной информации специалист рекомендует сверяться с реальными фактами и независимыми подтверждениями.

С этим связан так называемый эффект Манделы — явление, при котором многие люди имеют одинаковое ошибочное воспоминание. Он получил свое название в 2009 году, после того как Фиона Брум заметила, что не только она ошибочно помнит смерть Нельсона Манделы в тюрьме в 1980-х годах. На самом деле он был освобожден в 1990 году и умер в 2013-м.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.