Психолог-психотерапевт Дмитрий Евстигнеев указал на опасность трудоголизма, подчеркнув, что чрезмерное увлечение работой может негативно сказаться как на карьере, так и на личной жизни. По его мнению, в корне этого явления лежит желание избежать личных проблем, в результате чего чрезмерное внимание к работе наносит ущерб другим аспектам жизни.

Евстигнеев отметил, что трудоголики часто берут на себя огромное количество задач, игнорируя советы коллег и руководства. Это приводит к необходимости работать сверхурочно, жертвуя личными увлечениями и временем с друзьями и семьёй. Таким образом, нарушается баланс между профессиональной и личной сферами, что вызывает беспокойство у эксперта.

Кроме того, постоянное стремление трудоголиков быть незаменимыми трансформирует работу в основной способ самоутверждения и источник самооценки. Однако, по мнению специалиста, такая работа не приносит удовлетворения; она выполняется скорее для избегания чувства стыда и для получения временного облегчения.

Евстигнеев предупреждает, что результатом трудоголизма часто становится постоянное напряжение, лишающее возможности отдохнуть и приводящее к эмоциональному истощению и депрессии. Он настоятельно рекомендует россиянам бороться с этим состоянием, избежать ненужных задач и находить новые увлечения, чтобы разграничить работу и личную жизнь.

Эксперт подчёркивает важность отдыха, видя в нём не роскошь, а необходимую часть жизни. Регулярные выходные должны стать обязательными, обеспечивая возможность полностью отключиться от работы для восстановления.

Ранее было названо лучшее время для поиска работы в России. Психолог также объяснила, почему молодое поколение "зумеров" не удерживается на нелюбимой работе, и рассказала, как можно найти работу, не имея опыта.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.