Психолог Екатерина Каталина высказала мнение о том, что выгорание может привести к значительным проблемам, включая депрессивные состояния. Она подчеркнула, что среди физических последствий специалисты выделяют хронические головные боли, заболевания сердечно-сосудистой системы и снижение иммунных функций. Поэтому, по её словам, игнорировать признаки выгорания не стоит, так как это может иметь серьёзные последствия для здоровья.

По мнению Каталины, важным шагом на пути к восстановлению является осознание существующей проблемы. В качестве одного из способов борьбы с выгоранием, она предложила составить список источников вдохновения и уделять больше времени физической активности.

Вы можете начать с утренней гимнастики, которая подарит бодрость и чувство, что вы заботитесь о своём благополучии

— подчеркнула эксперт.

Ранее клинический психолог Дарья Сальникова поделилась своим мнением о том, как справиться с весенней хандрой в интервью для «Радио 1».

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.