Психолог и общественный деятель Кристина Егиазарова высказала мнение, что тревожность является основным фактором, способствующим увеличению лишнего веса. В своем интервью НСН она подчеркнула, что для борьбы с ожирением недостаточно только правильного питания и занятий спортом. По её мнению, необходимо также сосредоточиться на улучшении психологического состояния и обретении внутреннего чувства безопасности.

Егиазарова выделила три важные причины ожирения:

1. Первая связана с эмоциональным голодом, возникающим на фоне апатии и семейных проблем.
2. Вторая причина — ощущение нереализованности и неудовлетворенность своей деятельностью.
3. И самым значительным фактором она назвала тревожность.

Кроме того, эксперт обратила внимание на то, что люди, родившиеся до 2000 года, чаще испытывают высокий уровень тревожности. Это, в свою очередь, приводит к повышению уровня кортизола, который негативно сказывается на качестве сна и способствует набору веса.

Ранее Ксения Забатурина, психолог, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения и эксперт по здоровым планам питания Grow Food, советовала увеличить физическую активность, чтобы снизить зависимость от еды.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.