Жевательная резинка обладает способностью освежить дыхание и служить средством для борьбы с повседневным стрессом. Психолог и гештальт-терапевт Дмитрий Степанов в интервью для Life.ru поясняет, что стрессовые ситуации вызывают напряжение в мышцах лица, а ум сосредотачивается на негативе. Жевание стимулирует тройничный нерв, что способствует расслаблению мышц.

Пятнадцать-двадцать минут ритмичного жевания могут понизить уровень стрессовых гормонов, таких как кортизол и адреналин. Кроме того, сам процесс жевания активизирует работу парасимпатической нервной системы, которая способствует расслаблению и восстановлению. Это позволяет быстрее прийти в состояние покоя.

В 2009 году австралийские учёные показали, что жевание резинки способствует улучшению когнитивной функции. В исследовании приняли участие 40 человек, выполнявших задачи определённой интенсивности в лабораторных условиях в два различных дня, один из которых включал пережёвывание жвачки. Участники отметили, что в день жевания их концентрация внимания значительно увеличилась.

Факт пользе жевательной резинки подтвердила и группа добровольцев из Кардиффского университета в 2012 году. В течение двух недель участники употребляли жвачку в стрессовых ситуациях, после чего на аналогичный срок от нее отказались. В итоге они отметили уменьшение уровня стресса и тревожности, повышение работоспособности и снижение утомляемости при использовании жвачки.

Жевательная резинка без сахара также способствует профилактике заболеваний полости рта, уменьшая зубной налёт и предохраняя от появления зубного камня. Это достигается за счёт увеличения слюноотделения в десять раз, что благоприятно отражается на составе и вязкости слюны.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.