Специалист из Московской службы психологической помощи населения, принадлежащей департаменту труда и социальной защиты, Денис Хакимов дал рекомендации по устранению чувства обиды. В интервью «Российской газете» эксперт подчеркнул, что важным шагом является самоанализ и признание наличия проблемы.

Эксперт пояснил, что обида может стать удобной позицией для обижающегося, позволяя ему постоянно винить окружающих в непонимании, оставляя уверенность в своей особой роли нетронутой.

После выявления причин обид необходимо сосредоточиться на формировании здоровой самооценки и укреплении самодостаточности, не забывая о личной ответственности и развитии умений самовыражения.

«Если нас задело чьё-то слово или действие, важно обсудить это прямо. Тактика молчания и расчета на то, что другая сторона догадается сама, является неэффективной», — отметил психолог.

Ранее специалист Екатерина Каталина в интервью НСН заявила, что эмоциональное выгорание может способствовать развитию серьёзных проблем, включая депрессию.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.