Для эффективного и полезного проведения новогодних каникул важно изначально определить наиболее подходящий для вас формат отдыха и разработать примерный план. Об этом сообщила клинический психолог и терапевт Маргарита Алексеева.

Как отметила Алексеева в интервью радио Sputnik, не существует универсального способа проведения длинных каникул. Успех заключается в выборе именно того типа отдыха, который помогает вам почувствовать себя восстановленным.

По словам специалиста, «правильный» отдых — это когда человек действительно ощущает себя отдохнувшим.

После выбора подходящего формата стоит составить ориентировочный план, который позволит избежать импровизаций и обеспечить более организованный отдых. При этом психолог советует не загромождать своё расписание мелочами, а сосредоточиться на основных направлениях деятельности, чтобы сохранить баланс между активностью и отдыхом.

Новогодние каникулы в России начнутся с 29 декабря и продлятся по 8 января. Благодаря выходному дню 31 декабря у жителей появится возможность полноценно отдохнуть. Грамотное планирование отпуска позволит наиболее эффективно использовать время каникул, чтобы начать новый год с новыми силами.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.