В интервью газете «Известия», психолог Вероника Ахметова высказала мнение, что активное использование социальных сетей способно вызвать у людей повышенное чувство тревожности. Ахметова подчеркнула, что значительный объём информации, поступающий через эти платформы, является серьёзным стрессовым фактором для человеческого мозга.

Это приводит к снижению эффективности, ухудшению успеваемости у детей, а такой же эффект наблюдается и на рабочем месте, — отметила она.

Эксперт предложила практическое решение: можно использовать таймеры для ограничения времени, проводимого в соцсетях. Также рекомендуется отключать уведомления и очищать информационную ленту от негативного контента.

Главное — подходить к пользованию соцсетями осознанно и не позволять им заменять живое взаимодействие и реальную жизнь, — добавила Ахметова.

Ранее Алексей Жилов, специалист в области подбора и развития персонала и президент ассоциации аутсорсинговых компаний, утверждал, что социальные сети создают у молодёжи искажённые представления о жизни и формируют завышенные ожидания. Это, по его словам, может привести к эмоциональному выгоранию.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.