Врач-психиатр и психотерапевт Центра когнитивного здоровья ФЦМН ФМБА России Михаил Ответчиков объяснил, почему периоды отсутствия внешних задач не следует считать бесполезным бездельем. В интервью сайту kp.ru он подчеркнул, что в такие периоды активируется так называемый пассивный режим работы мозга: внимание смещается на внутренние процессы, воспоминания, планы и обдумывание произошедших событий.

Ответчиков заметил, что постоянное заполнение пауз социальными сетями, видео и новостями препятствует подобному переключению. Время без внешних стимулов предоставляет мозгу возможность для свободного хода мыслей и анализа накопленного опыта.

Ранее Павел Жавнеров, психолог, в интервью с НСН отметил, что способ отдыха необходимо выбирать в зависимости от привычной нагрузки и ритма жизни человека.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.