Продолжительные зимы, сопровождаемые обильными снегопадами и нехваткой солнечного света, оказывают значительное воздействие на психическое здоровье человека. Это проявляется в обострении психозов, шизофрении, а также других тревожных и депрессивных расстройств.

Как отметил в беседе с Life.ru психиатр Алексей Казанцев, хотя сугробы и тусклый воздуx сами по себе не сводят людей с ума, они существенно увеличивают вероятность подобных проблем.

«Когда царит хмурая погода и отсутствует яркий свет солнца, трава не зелёная, а краски окружающего мира кажутся потускневшими — это сказывается на общем настроении. Когда выходишь на улицу, а там либо снежная каша, либо в лицо дует снежная метель, настроение от этого не улучшается», — пояснил врач.

По его словам, особенные трудности испытывают те, кто уже страдает психическими заболеваниями, которые в этот период зачастую обостряются. Людям с паническими атаками переживают из-за транспорта. Водители автомобилей ежедневно откапывают свои машины, а владельцам частных домов приходится постоянно заниматься уборкой снега. И хотя физическая активность обычно способствует выработке гормонов счастья, в данном случае она у многих вызывает уныние.

К этому добавляются и бытовые сложности. Для людей с травмами или заболеваниями ног преодоление обледенелых ступенек под снегом становится проблемой. Зависимости также обостряются, что подтверждает народная поговорка: «Погода шепчет — налей и выпей».

В ответ на сложные погодные условия многие предпочитают оставаться дома, переходят на удалённую работу или выезжают в тёплые края. Хотя светотерапия в России ещё не получила широкого распространения и специальные лампы покупают немногие, врач напоминает, что яркий свет остаётся одним из ключевых средств борьбы с затяжной зимней хандрой. В северных регионах России дома всё чаще окрашивают в яркие цвета, как, к примеру, в Санкт-Петербурге, где жилые комплексы строят с учётом цветотерапии, чтобы предотвратить упадок настроения у жителей.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.