Специалист клиники "СОВА", психиатр и психотерапевт Антон Гребенюков в беседе с РИА Новости описал ключевые симптомы эмоционального выгорания. Он отметил, что такие признаки, как раздражительность, хроническая усталость, ощущение опустошенности, появление циничных мыслей и утрата способности к сопереживанию, могут свидетельствовать о развитии этого состояния. Гребенюков подчеркнул, что если отдых или смена деятельности не приносит облегчения, а мысли о работе постоянно нависают, это может быть первым сигналом.

В дальнейшем у человека может возникать постоянная раздражительность, чувство, что усилия не приводят к удовлетворительным результатам. Кроме того, психиатр указал на возможные физические проявления выгорания, такие как головные боли, напряжение в мышцах и проблемы с пищеварением. Эти симптомы, по его словам, часто становятся постоянными, а не временными.

Антон Гребенюков также отметил, что если такие проявления продолжаются более двух недель подряд и отражаются на всех сферах жизни, это является поводом для обращения к врачу за профессиональной помощью.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.