Доктор биологических наук, профессор кафедры естественных наук Сибайского института Уфимского университета науки и технологий Гульфира Байрамгулова сообщила РИА Новости, что витамины А, С, D и цинк могут смягчить симптомы гриппа.

Она отметила, что витамин С, обладая антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, укрепляет иммунитет. Рекомендуется употреблять аскорбиновую кислоту при первых признаках простуды, гриппа или коронавируса, что помогает облегчить состояние пациента. Традиционная медицина также рекомендует употреблять ягодные морсы, которые содержат аскорбиновую кислоту.

Эксперт также подчеркнула, что витамины А и D могут смягчить течение гриппа. Витамин А оказывает увлажняющее действие на слизистые оболочки носа и горла, снижая восприимчивость организма к возбудителям инфекций, а витамин D поддерживает иммунную систему.

Кроме того, Байрамгулова подчеркнула значимость цинка в сокращении продолжительности болезни и ускорении выздоровления. Этот микроэлемент содержится в продуктах животного происхождения, таких как:

• мясо
• морепродукты
• сыры

Из этих продуктов цинк наилучшим образом усваивается.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.