100-летняя Натали Грегер, проживающая в штате Нью-Джерси, США, поделилась своими секретами долголетия. Как сообщает People, она уверена, что позитивный настрой и легкое отношение к жизни поддерживают ее молодость.

Натали считает физическую активность еще одним ключом к долгой жизни. Она рассказывала, что ежедневно танцевала и гуляла вплоть до 2025 года. Грегер также уделяет внимание сбалансированному питанию и ежедневно наряжается с утра, что, по ее словам, улучшает настроение на целый день.

Она призывает наслаждаться каждым днем, не зацикливаясь на вещах, которые нельзя изменить, оставаясь позитивной и находя поводы для улыбки.

В октябре ей исполнится 101 год, и она планирует отпраздновать это событие с близкими. У Натали есть сын, дочь, четыре внучки и шесть правнуков. Она активно общается с младшим поколением через видеозвонки и всегда с нетерпением ждет их в гости. Грегер гордится своей ролью матриарха в семье.

Ранее стало известно, что 106-летний житель Китая Ван Дингао тоже поделился своими секретами долголетия. Он предпочитает рано ложиться спать около четырех-пяти часов вечера, а просыпается в час ночи, чтобы позавтракать в три утра и отправиться на утреннюю прогулку.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.