Родителям в период знойной погоды рекомендуется заменить газированные напитки и соки в рационе детей прохладной водой. Главный внештатный педиатр Подмосковья, директор Научно-исследовательского клинического института детства Нисо Одинаева, поделилась этой рекомендацией с агентством ТАСС.

Избегайте сладких газированных напитков и пакетированных соков. Наносите детскую защиту с фактором SPF 30-50 за 20 минут до выхода на улицу и обновляйте слой каждые 2 часа и после каждого купания, - заявила Одинаева.

Она также подчеркнула, что ребёнка нельзя оставлять одного в припаркованной машине даже на короткое время из-за быстрого повышения температуры в салоне до критического уровня. Столичный департамент здравоохранения подчеркнул, что в условиях жары вода должна употребляться регулярно, а не только при жажде.

С 11:00 до 17:00 лучше избегать продолжительных прогулок по городу. Долгие прогулки, бег и интенсивные физические тренировки стоит отложить. Ищите прохладу в тени, кондиционированных помещениях или освежающем душе, чтобы избежать перегрева, - сообщается в Telegram-канале ведомства.

Также советуют носить легкую и свободную одежду, головной убор, такой как кепка или шляпа, и применять SPF 30-50 на открытые части тела.

Ранее жителям Москвы советовали воздержаться от длительного времени на солнце в преддверии ожидаемой жары в городе 7 августа.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.