Приучать детей к здоровому образу жизни нужно начинать как можно раньше. Об этом рассказала в интервью Общественной Службе Новостей педиатр Светлана Глоба.

Врач назвала несколько полезных привычек, которые могут заложить прочную основу для того, чтобы ребенок рос здоровым и сильным.

«Во-первых, каждый человек должен спать по восемь часов в день. И не просто спать, а спать правильно. В удобной кровати. С легким ужином, принятым за четыре часа до сна, и без тяжелых мыслей в голове. Во-вторых, надо заниматься спортом. Здоровый человек — это активный человек. В-третьих, важно сформировать у ребенка привычку питаться здоровой пищей. Взрослому человеку не так просто изменить привычки питания, которые были сформированы в детстве. В-четвертых, нужно регулярно пить воду. Вода куда лучше, чем сладкие соки или газированные напитки. А в-пятых, родители должны прививать ребенку любовь к труду уже с детских лет», — указала Глоба.

Она добавила, что подобный подход к воспитанию детей — залог их благополучного будущего.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.