Павел Бережанский, врач-педиатр, пульмонолог, аллерголог-иммунолог, доктор медицинских наук и профессор на кафедре детских болезней Сеченовского университета, а также эксперт направления «Народный фронт. Аналитика», подчеркнул значимость регулярного питания для подростков. В интервью изданию aif.ru он отметил, что стандартные три приема пищи — завтрак, обед и ужин — предпочтительнее простых перекусов в виде пельменей, бутербродов и булочек с соком.

Врач предостерегает, что постоянные перекусы без соблюдения режима способны привести к расстройствам пищеварения и набору избыточного веса. Это, в свою очередь, может стать причиной развития таких серьезных заболеваний, как сахарный диабет, гипертония и инфаркт.

Кроме того, Бережанский акцентирует внимание на том, что рацион подростков должен в полной мере обеспечивать суточные потребности организма в белках, жирах и углеводах. По его мнению, мальчикам необходимо около 2500 килокалорий в день, в то время как девочкам требуется приблизительно 2200 килокалорий.

Ранее другое мнение озвучила диетолог Дарья Русакова, кандидат медицинских наук. В интервью для 360.ru она упомянула, что картофель фри оказывает слишком большую нагрузку на поджелудочную железу и печень, из-за чего неподходящ для детского рациона.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.