+29
Сохранить Сохранено 7
×

Отдых «на диване» вреден для самочувствия


Отдых «на диване» вреден для самочувствия

© pexels.com

Любителей диванного отдыха с винишком и пивом подстерегает неприятность: вместо того, чтобы отдохнуть и набраться сил, они лишь усугубят усталость к началу рабочей недели.

«Очень важно переключиться от рабочих мыслей на то, что нравится и вызывает хорошие эмоции. Но если человек хочет отлежаться на диване за всю неделю или расслабляется с помощью алкоголя, то это только усугубит усталость», — рассказал РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

И, кстати, спать больше 9 часов — вредно. Долгий сон на выходе вместо бодрости дает апатию.

Лучшим способом восстановить силы в выходные внештатный специалист Депздрава считает «любые активные занятия на свежем воздухе, прогулки, отдых на природе, путешествия».

К несчастью, в этом году погода не способствует комфортному отдыху значительной части россиян на природе. В Москве и Подмосковье, например, последние две ночи зафиксированы заморозки, да и днем слишком холодно и ветрено для долгих прогулок.

  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Нам важно ваше мнение!

+29

 

   

Комментарии (0)