Межрегиональная общественная организация «Отцы рядом» направила в комитет Государственной Думы по охране здоровья предложение о введении «Часа здоровья» на рабочих местах. Эта инициатива предполагает, что каждый сотрудник, вне зависимости от особенностей своего труда, будь то малоподвижная работа или физически тяжёлое производство, получит возможность использовать один час в неделю для занятия физическими упражнениями, при этом сохраняя полную заработную плату.

В документе, оказавшемся в распоряжении Life.ru, говорится о том, что трудовая деятельность является одним из ключевых факторов, влияющих на здоровье граждан. Постоянное пребывание в неподвижной позе или физически тяжёлая работа могут вызвать ряд серьёзных заболеваний, преимущественно сердечно-сосудистых, а также нарушения опорно-двигательного аппарата, снижение когнитивных функций и общий уровень стресса.

Для программы «Час здоровья» уже разработан универсальный комплекс упражнений, адаптированный для работников любого возраста и уровня физической подготовки. В него входят такие упражнения, как захлёст голени, ходьба с высоким подъёмом коленей, прыжки на месте, выпады, отжимания от стола и подъём ног в «уголок».

Регулярные занятия призваны укреплять сердечно-сосудистую систему, улучшать осанку, развивать мышцы и повышать общий тонус организма, оказывая благоприятное влияние на производительность труда.

Евгений Фролов, директор департамента спортивных проектов организации «Отцы рядом» и чемпион России по комплексу силовых упражнений «Фитнес челлендж», отметил, что короткие разминки способствуют активации кровообращения, улучшению работы мозга и повышению концентрации внимания. Кроме того, сидячая поза приводит к болям в спине и снижению гибкости суставов, в то время как простые упражнения помогают укрепить мышцы кора, снять напряжение и уменьшить стресс.

Организация предлагает несколько подходов к реализации этой инициативы. Это может быть интеграция «Часа здоровья» в рабочий график, предусматривающая выделение одного часа в день (например, в виде двух 30-минутных перерывов или одного 60-минутного), предназначенных для физических упражнений. Также речь идёт о возможности частичной или полной компенсации работодателем затрат сотрудников на посещение спортивных учреждений, таких как спортзалы, бассейны или фитнес-клубы. Дополнительно предлагается проводить корпоративные тренировки на территории предприятия под руководством инструктора.

«Законодательное закрепление программы „Час здоровья“ будет важным шагом на пути к созданию более здорового и эффективного общества. Эта инициатива не требует значительных финансовых вложений со стороны государства, однако способна оказать значительное положительное влияние на здоровье граждан и экономику страны в целом», — подчеркнули в организации.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.