Ортопед Диогу Норонья в интервью изданию Terra рассказал о том, как некоторые повседневные привычки могут негативно повлиять на состояние позвоночника. Он подробно их перечислил и объяснил их воздействие на здоровье спины. По мнению Нороньи, малоподвижный образ жизни особенно вреден для позвоночника, так как для поддержания его здоровья необходимы крепкие мышцы.

Среди прочих вредных привычек он выделил частое использование гаджетов, которое приводит к формированию плохой осанки. Кроме того, упражнения, перегружающие спину, такие как сон в неудобных позах, например, на животе, также отрицательно сказываются на состоянии позвоночника. Неправильное питание, ведущее к избыточному весу, усугубляет проблему.

В довершение своей речи врач отметил, что занятия спортом с подъемом тяжестей могут вызывать боли в пояснице, особенно у тех, кто выполняет их неправильно.

Ранее, по информации от ортопеда Александра Аржакова, стало известно, что возникновение мышечной боли после тренировок является обычным явлением для начинающих спортсменов, поскольку это естественная реакция организма на новые нагрузки.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.