Ортопед Андрей Литвиненко рекомендовал в летний период выбирать обувь с хорошей вентиляцией, что не стесняет стопу и снижает ударную нагрузку при ходьбе по твердым поверхностям. В интервью aif.ru он подчеркнул, что обувь должна соответствовать климатическим условиям, так как неправильно подобранная модель может привести к кожным проблемам. Важным аспектом считается также гибкость подошвы.

«Комфорт в обуви — главная составляющая: ни спереди, ни сбоку, ни сзади нога не должна испытывать давления. Для оптимального микроклимата в обуви следует обеспечивать хорошую вентиляцию», — отметил врач.

При выборе городской обуви Литвиненко советует использовать модели с подошвой толщиной 1,5—2 см и с амортизирующими свойствами. Он выделил кроссовки с вентилируемым верхом и сандалии на толстой подошве как подходящие варианты.

Ранее эксперт в области ортопедии и мануальной терапии Ярослав Макеенко рекомендовал мягкую растяжку или йогу перед сном как средство для снижения мышечного напряжения, что может способствовать быстрому засыпанию.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.