Онколог Леонид Доронин, ссылаясь на результаты крупномасштабного исследования из Великобритании, сообщил в Telegram, что регулярное потребление черного чая может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и способствовать долголетию. Исследование, в котором принимали участие полмиллиона жителей страны, продолжающееся на протяжении 11 лет, показало, что употребление более двух чашек чая в день уменьшает вероятность смертности по причине сердечно-сосудистых болезней, ишемической болезни сердца и инсульта.

По словам Доронина, добавление молока или сахара в чай не влияло на положительные результаты; аналогично, температура напитка не играла роли. Он объясняет эти эффекты присутствием в черном чае биоактивных компонентов, таких как полифенолы и флавоноиды, которые известны своей способностью уменьшать воспаление и стресс в организме.

Результаты исследования указали на более низкий риск смертности среди любителей черного чая по сравнению с теми, кто его не употребляет. Этот эффект проявляется в разных возрастных группах и не зависит от внешних факторов. Таким образом, черный чай может стать значимой частью профилактических мер против серьезных заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой.

Тем не менее, несмотря на очевидные преимущества, специалисты подчеркивают важность умеренного потребления. Избыточное употребление черного чая может вызывать нежелательные эффекты, такие как повышенная возбудимость или проблемы со сном. Поэтому рекомендованное количество потребления составляет две чашки в день, что позволяет извлечь максимальную пользу для здоровья без негативных последствий.

В предыдущих рекомендациях профессор подчеркнул, что наиболее полезным видом чая для россиян является черный, и советовал не превышать четырех чашек в день для достижения оптимальных результатов для здоровья.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.