Регулярное употребление нескольких чашек кофе в день может оказаться чрезмерным даже для спортсменов, считает Людмила Петрова, известная российская легкоатлетка и участница Олимпийских игр. В интервью РИА Новости она отметила, что чрезмерная стимуляция организма может негативно повлиять на нервную систему.

"Кофе, безусловно, снимает усталость, но при этом нервная система может быть перегружена, что приводит к тревожности, напряжению и проблемам со сном", - пояснила Петрова.

Спортсменка отметила, что хотя кофе и способствует концентрации и временной снятию усталости, злоупотребление этим напитком непременно нежелательно.

"Употребление пяти-шести чашек в день, возможно, это слишком много - не стоит поддавать организм чрезмерной стимуляции", - поделилась она своим мнением.

Людмила Петрова, которая является единственной россиянкой, одержавшей победу в Нью-Йоркском марафоне в 2000 году, рассказала, что, хотя она больше не выступает профессионально, продолжает поддерживать спортивную форму, пробегая около 40 километров в неделю. Теперь, по ее словам, одной чашки кофе утром ей достаточно, чтобы начать день бодро и оставаться в тонусе.

"У меня всегда было низкое давление, и во время спортивной карьеры тренер готовил мне какао, которое пользовалось популярностью в Советском Союзе. Однако я никогда не увлекалась большими дозами кофе: утром употребляла одну чашечку и до сих пор придерживаюсь этого правила", - заключила она свою мысль.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.